Cuộc sống hàng ngày với em bé

sự lo lắng của tôi có thể bị tê liệt, và tôi đã phải chịu đựng nó khi xem xét rằng tôi là một người mười hai. Một linh hồn giàu trí tưởng tượng, sáng tạo và sự đồng cảm, nhược điểm của trí tưởng tượng vô biên là những cơn lo lắng thường làm tê liệt.

Tôi là đứa trẻ, và bây giờ là 36 tuổi, người luôn có phương thuốc giải cứu trong túi sau của cô ấy vì sự an tâm. Tôi nghĩ rằng tôi luôn luôn như vậy.

Điều buồn cười là, rất nhiều người có thể cho rằng tôi là con người siêu lạnh này (tôi nghe thấy nó rất nhiều) và thật kỳ lạ, tôi có thể bị .. Những khoảng thời gian lo lắng và không có gì xấu hổ trong đó. Rất nhiều phụ nữ có sự tự tin rõ ràng phải chịu đựng sự lo lắng và trầm cảm và đó là thời gian để sử dụng thần thoại-thực tế rằng tất cả chúng ta đều sống cuộc sống tốt nhất của mình, bình tĩnh nhất có thể là 24/7. Không ai là.

Tất nhiên, một số giai đoạn lo lắng là một thời gian ngắn, những người khác đang chùn bước với tôi vì gần đây họ đã ngăn tôi làm việc hiệu quả như tôi muốn.

Dolly đã hiểu được khi cô ấy hát về việc trở thành một người phụ nữ đã không phải là một người phụ nữ đã làm cô ấy ?!

Ồ, và một khi sinh con, việc nuôi dưỡng và thời gian hàng tháng không có gì, tôi đã có được thời kỳ mãn kinh đáng sợ để mong chờ. Tôi cũng thích một em bé khác vào một lúc nào đó nhưng liên quan đến sự hỗn loạn của cơ thể và tâm trí của tôi có thể đi kèm với thành quả lao động của tôi. Vâng, những đứa trẻ rất xứng đáng nhưng dù sao nó vẫn là một triển vọng đáng sợ.

Nhưng đó là một bài đăng trên blog khác.

Hiện tại, tôi muốn chia sẻ 5 người lo lắng hàng đầu của mình, giúp tôi cảm thấy bớt lo lắng và bất lực khi những kẻ chao đảo tấn công.

Tất nhiên, hãy trò chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn với những lo lắng của bạn, tôi không phải là bác sĩ và chỉ có thể viết từ kinh nghiệm của riêng tôi ở đây bằng cách sử dụng các đề xuất của tôi. Tôi hy vọng họ giúp bạn cho bạn một chút yên tâm khi bạn cần nó nhất.

Don Tiết quên nói về những lo lắng của bạn với người mà bạn phụ thuộc vào khi họ phát sinh, hãy tử tế với chính mình và dành thời gian khi bạn cần.

Hầu hết tất cả, biết rằng bạn không đơn độc.

Điều gì giúp tôi cảm thấy bớt lo lắng hơn:

Phân tâm. Ồ, có rất nhiều thứ cần thiết ‘Hãy giữ cho tâm trí tôi bận rộn, khi lo lắng tăng lên, có thể là các ứng dụng thiền như headspace/ tập thể dục hoặc viết blog và vlogging vì nghệ thuật sẽ cứu tất cả chúng ta, phải không ?! Khi tôi nhấn mạnh, tôi viết, xử lý và tiêu hóa sau đó viết thêm, cảm thấy bình tĩnh hơn trong quá trình này. Tôi thường trở nên lạc lõng trong lời nói của mình và khoảnh khắc-hành động sáng tạo đến nỗi sự lo lắng của tôi tan biến và trước khi tôi có ý thức nhận ra điều đó, niềm đam mê thay thế nỗi sợ hãi. Phân tâm bản thân làm những gì bạn yêu thích.

Biện pháp giải cứu là tất cả mọi thứ của tôi. Không, đây không phải là tài trợ nhưng RR và tôi quay trở lại, và sự pha trộn của các phương thuốc hoa bach luôn dừng lại hoảng loạn trong các bài hát của tôi, với một vài giọt hoặc thuốc xịt tùy thuộc vào chai. Hỗn hợp ma thuật đó đã giúp tôi vượt qua từng cột mốc mà tôi có thể nghĩ đến từ các bài kiểm tra lái xe (tôi đã vượt qua lần thứ 6), các kỳ thi, uni: một BA và MA, giảng dạy và chỉ đạo hợp đồng biểu diễn, hai đám cưới cho cùng một người đàn ông, hai lần sinh (cùng một Người đàn ông) và khá nhiều ngày tin tức xấu tôi từng trải qua. Tôi thực sự không biết những gì tôi sẽ làm trong cuộc sống mà không cần trấn an trong một chai. Tôi cũng thích một tách trà hoa cúc nóng với mật ong manuka vào ban đêm để giúp tôi ngủ.

Yoga. Một món quà khác cho sự lo lắng và sợ hãi êm dịu, yoga giúp tôi tập trung, khuyến khích tôi có mặt trong khoảnh khắc và thư giãn, cũng như hoạt động như một phòng ngừa cho sự lo lắng. Bạn chỉ cần thực hiện một vài phút mỗi ngày để tạo ra sự khác biệt, vì vậy hãy đưa ra những lý do và bắt đầu ngay bây giờ (Google ‘Yoga từ bàn làm việc của bạn nếu bạn rất thiếu thời gian). Nếu bạn có thể thêm một số nhạc cổ điển vào hỗn hợp quá như kéo dài đến Chopin, thì tất cả đều tốt hơn cho nó! Tương tự, tập thể dục khiến nhịp tim của bạn tăng lên là rất quan trọng đối với sức khỏe tâm thần tích cực. Mục tiêu để có được mồ hôi 4 lần một tuần bằng cách sử dụng thể thao như một người giải thích căng thẳng và người tự do endorphin.

Trở nên đắm chìm trong tự nhiên. Tôi cảm thấy lo lắng vào một ngày khác nhưng đã đẩy mình ra để gặp một người bạn trong công viên mặc dù không muốn rời khỏi nhà. Cây xoa dịu khi thực hành tắm rừng của Nhật Bản làm chứng với lợi ích sức khỏe kéo dài mức tim và huyết áp. Gần đây, chúng tôi đã kiểm tra các parcs trung tâm lần đầu tiên và tôi đã không bao giờ cảm thấy bị đá lại nhiều hơn nhờ ‘Forest Living.

Nhiều vitamin mạnh cũng giúp hỗ trợ sức khỏe tinh thần của tôi. Tôi đã được đề nghị dùng thử tiền mặt bởi chuyên gia PMT Maryron Stewart, người đã thông báo với tôi rằng magiê rất quan trọng đối với chức năng hormone. Đọc các đề xuất của cô ấy về việc khắc phục PMT ở đây.

Dầu oải hương. Một vài giọt trong bồn tắm hoặc trên gối của tôi làm dịu tâm trí của tôi và đặt tôi đi trên một giấc ngủ yên tĩnh, ngay cả trong những thời điểm khó khăn nhất.

Nội dung tiền thưởng: Blog của tôi Sunita From Lucky Things đã chia sẻ những ý tưởng an ủi của riêng cô ấy về những gì giúp cô ấy khi cô ấy cảm thấy lo lắng nên don don nhớ bài đăng của cô ấy.

Quan điểm của bạn là gì? Tôi thích đọc về những gì giúp bạn thư giãn khi những lo lắng được đặt ra?

Ảnh của Anders Jildén trên unsplash.

Ghim nó!

Mua cuốn sách bán chạy nhất của tôi trong bìa mềm hoặc âm thanh

Cuốn sách đầu tay của tôi là Hướng dẫn của tôi để sống sót và phát triển mạnh trong công việcvà tại nhà và sử dụng cái nhìn sâu sắc về cách tạo dịch vụ kỹ thuật số hoặc trở lại làm việc với sự tự tin.

Mumboss: Hướng dẫn của Mum chân thành để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà (phiên bản thứ 2 của Vương quốc Anh)

Có sẵn trên Amazon hoặc Audible

The Work Mom: Hướng dẫn của bạn để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà (phiên bản Hoa Kỳ/Canada)

Có sẵn ngày 8 tháng 9 năm 2020. Mua ngay trên Amazon

Giống như những gì bạn đã đọc? Vậy thì tại sao không theo dõi Vicki trên Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest và Instagram

Đừng bao giờ bỏ lỡ một bài viết!

Đăng ký HonestMum cho bản tin email hàng tuần của tôi, nơi tôi chia sẻ các bài đăng trên blog mới, mẹo viết blog, lời mời sự kiện, cuộc thi và tin tức về cuốn sách mới của tôi. Tôi không bao giờ chia sẻ dữ liệu cá nhân của bạn với các bên thứ ba.

FacebookTwitterPinterestemailTumblrShare

Toot Toot. Bạn đã theo dõi những cuộc phiêu lưu của chúng tôi khi chúng tôi đi khắp miền Bắc với Transpennine Express chưa? Vâng, bắt kịp nếu không, mọi người !!! Bạn đã ở đâu ?!

Khi bắt đầu chuyến lưu diễn, tôi đã hỏi những người theo dõi/độc giả của tôi trên phương tiện truyền thông xã hội về những gợi ý của họ trên khắp York, Glasgow, Newcastle và Manchester và chúng tôi đã đến thăm những nơi họ đề xuất. cảm ơn các bạn!

Sau những chuyến đi đến York và Glasgow, gia đình này đã nhảy lên tàu và đến Newcastle để vui chơi dưới ánh mặt trời. Vâng, bạn đọc đúng, mặt trời! Toàn bộ chuyến đi của chúng tôi là thiêu đốt thành thật mà nói và ở đó, không có gì đáng yêu hơn một người ở lại khi mặt trời ra ngoài chơi, phải không ?!

Một thành phố thân thiện, nhộn nhịp và thực sự của một thành phố cung cấp cho cả vùng đô thị sôi động và vùng nông thôn xanh tươi với khu vực Jesmond Dene nổi tiếng của nó, Newcastle là một trong những thành phố yêu thích nhất của tôi ở Anh.

Với mặt trời trên chùm sáng đầy đủ, đi dạo bên cây cầu Tyne làm tôi nhớ đến cây cầu cảng Sydney ở Oz. Nó rất vinh quang!

Một lối sống văn hóa quán cà phê trong toàn bộ, đây là thành phố lý tưởng để ghé thăm vào mùa hè với trẻ em, bạn bè hoặc một cặp vợ chồng cho một kỳ nghỉ lãng mạn nhỏ. Gợi ý, gợi ý Peter. Hãy để những đứa trẻ ở nhà vào lần tới !!!

Phải làm gì:

Triển lãm Dino Jaws tại Bảo tàng Trung tâm cuộc sống đã đi từ Bảo tàng Lịch sử Tự nhiên ở London đến Newcastle và có những con khủng long hoạt hình giống như cuộc sống giống như ah làm tôi sợ)!

Vào ngày 8 tháng 1, hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện một chuyến thăm và với rất nhiều triển lãm dựa trên khoa học, các chương trình thiên văn và hoạt động thực hành tại bạn sẽ được giải trí cả ngày.

Công viên Jesmond Dene rất đáng để ghé thăm, đưa bạn khoảng hai mươi phút để đến đó từ trung tâm thành phố.

Vết thái và đẹp như tranh vẽ Bạn có thể đi qua công viên theo phong cách trên Thomas The Tank Engine trước khi kiểm tra các loài động vật và chim ở PET, góc Alexander, 4 không bao giờ muốn rời đi. Hãy chuẩn bị cho các yêu cầu cho thỏ trong nhiều tuần sau đó!

Đơn giản là thú vị.

Ăn ở đâu:

Ngay từ khi bạn rời khỏi ga xe lửa, bạn sẽ được tha hồ lựa chọn với các nhà hàng trên mọi đường phố. Chúng tôi đã đi dạo quanh thành phố, tạo ra một đường viền cho Hippo Fat Hippo dưới lòng đất, một nơi được nhiều độc giả của tôi giới thiệu là một gia đình.

Fat Hippo phục vụ bánh mì kẹp thịt ngon nhất ở thị trấn (Newcastle) và đến thăm địa điểm ngầm đã thấy chúng tôi đi sâu vào hầm để lấy bánh mì kẹp thịt khổng lồ (Peter đầy đủ cho một số chay), nachos và khoai tây chiên ngon. Tất cả các cảm giác ngon lành.

Xin chào bánh quế và bánh bột cookie cho hậu quả (nó sẽ không thô lỗ, phải không?)!

Đối với bữa tối, tất cả là về Nancy, Bordello, một khu vực kỳ quặc trong khu vực sinh viên của thành phố, cung cấp một địa điểm tuyệt vời cho mọi người từ mọi tầng lớp đến với nhau, ăn, uống và thậm chí nhảy nếu họ hâm mộ.

Chúng tôi rất thích một thức uống hỗn hợp và tham gia cùng học sinh, người già và các cặp vợ chồng trẻ đang yêu. Thư giãn với những nhịp đập mát mẻ (cũng không quá ồn ào), chọn món salad halloumi, khoai tây áo khoác khổng lồ, pizza chay và mojito làm mới để rửa tất cả. Ngon!

Sự bình yên và ổ bánh cho bữa trưa Chủ nhật cũng không làm thất vọng. Một cú đánh với các nhà phê bình, có cảm giác như chúng tôi đang ăn giá vé theo phong cách Michelin và thịt bò nướng của họ với tất cả các lần cắt tỉa là món ngon nhất tôi từng ăn.

Peter The Pescataria đầy đủ cho đế Dover ngon với rau biển và Hollandaise Elderflower!

Thịt bò nướng và bánh pudding Yorkshire Kích thước của đầu bạn có được con dấu phê duyệt Mama Living này.

Xin chào các tác phẩm nghệ thuật trừu tượng, tôi có nghĩa là món tráng miệng – sô cô la banche với kem đậu tonka, và kem bơ sữa với sorbet và meringue đại hoàng và meringue.

Nội thất thân thiện với gia đình, ấm áp, hấp dẫn và sang trọng thỏa mãn món ăn ngon của Anh cho một bữa ăn để nhớ.

Một chiếc thuyền trong mơ của một bữa ăn.

Aw, Newcastle, bạn đã vô địch!

Đây là một chiến dịch được tài trợ.

Ghim nó!

Mua cuốn sách bán chạy nhất của tôi trong bìa mềm hoặc âm thanh

Cuốn sách đầu tay của tôi là Hướng dẫn của tôi để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà và cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách tạo ra một doanh nghiệp kỹ thuật số hoặc trở lại làm việc với sự tự tin.

Mumboss: Hướng dẫn của người mẹ trung thực để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà (phiên bản thứ 2 của Vương quốc Anh)

Có sẵn trên Amazon hoặc Audible

The Work Mom: Hướng dẫn của bạn để sống sót và phát triển mạnh tại nơi làm việc và ở nhà (phiên bản Hoa Kỳ/Canada)

Có sẵn ngày 8 tháng 9 năm 2020. Đặt hàng ngay trên Amazon

Giống như những gì bạn đã đọc? Vậy thì tại sao không theo dõi Vicki trên Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest và Instagram

Đừng bao giờ bỏ lỡ một bài viết!

Đăng ký HonestMum cho bản tin email hàng tuần của tôi, nơi tôi chia sẻ các bài đăng trên blog mới, mẹo viết blog, lời mời sự kiện, cuộc thi và tin tức về cuốn sách mới của tôi. Tôi không bao giờ chia sẻ dữ liệu cá nhân của bạn với các bên thứ ba.

FacebookTwitterPinterestemailTumblrShare

Ngày xửa ngày xưa tôi gặp Alec và chúng tôi hẹn hò và không bao giờ chiến đấu. Tôi dễ thương nhưng không hợp thời trang; Vào buổi hẹn hò đầu tiên của chúng tôi, tôi có đôi giày dễ thương nhất, bóng hộp, boxy, đỏ. Và đó là năm năm trước.

Kể từ khi bị hút vào xoáy của em bé thì trẻ em, tôi may mắn nếu quần áo của tôi sạch sẽ.

Trong gần ba tuần qua, tôi đã trở lại làm việc. Và tôi chỉ cần nói: Tôi không có gì để mặc.

Dưới đây là một số ví dụ về trạng thái bán trò chuyện của tôi:

Mới hôm qua, tôi đã thử trên chiếc quần jean 7 người bạn (rất mỏng) của mình. Cuối cùng họ cũng phù hợp với tôi. Em út của tôi bảy tháng tuổi và tôi không mang thai. Họ là những chiếc quần jean dễ thương nhất mà tôi sở hữu.

Đôi giày. Tất cả đôi giày của tôi phải được khởi động để ra vào nhà và ra khỏi trường mầm non (đôi khi trong khi mặc một em bé). Tôi có rất ít lựa chọn và họ không phải là rất thời trang.

Quần áo bà bầu của tôi (mặc dù mặc quần jean) có lẽ là những thứ mới nhất mà tôi có lý tưởng bây giờ khi xem xét rằng gần như mọi thứ khác là một năm tuổi tốt.

Tất cả áo phông bình thường của tôi vẫn là một nửa áo sơ mi.

Ok, lời thú tội sang một bên, tôi không biết cách khắc phục sự cố. Tôi muốn trở nên dễ thương và thanh lịch nhưng tôi không muốn tiêu một tấn tiền. Tôi thích Susan Wagner, cột tủ quần áo làm việc nhưng thậm chí có vẻ như quá nhiều đọc.

Ai đó có thể vui lòng đưa tôi vào một chương trình trang điểm như những gì không nên mặc?

chính xác là chăm sóc!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Khi một đứa trẻ bị bệnh cha mẹ yêu cầu một sản phẩm chính xác cũng như đáng tin cậy để lấy nhiệt độ của con mình. Là một bà mẹ của năm đứa trẻ, tôi hiểu chính xác mức độ khó khăn để có được một chút để giữ yên trong khi kiểm tra nhiệt độ của chúng. Nhiều năm trước, các bác sĩ cho rằng cha mẹ sẽ đưa nhiệt độ con của họ trong hậu môn của họ để mua để đọc chính xác nhất. Kỹ thuật này cực kỳ khó chịu cho đứa trẻ cũng như cực kỳ trầm trọng hơn đối với cha mẹ. Hồi đó, nhiệt kế sau đó được làm từ thủy tinh cũng như thủy ngân chứa sau đó được chứng minh là không an toàn. Khi tôi còn là một đứa trẻ, tôi hãy nhớ rằng mẹ tôi lấy nhiệt độ của tôi với nhiệt kế thủy ngân thủy tinh đặt dưới lưỡi. Điều này thoải mái hơn nhiều so với hậu môn tuy nhiên không phải lúc nào cũng tạo ra một cách đọc cực kỳ chính xác.

Medisim USA (nhà sản xuất nhiệt kế Templetouch ™) đã giới thiệu một nhiệt kế mới khéo léo, nhiệt kế Motherstouch ™. Nhiệt kế dễ dàng này phù hợp cũng như thuận tiện trên ngón tay của bạn. Tất cả những gì bạn yêu cầu phải làm là chạm vào trán con của bạn bằng ngón tay giữ nhiệt kế cũng như trong sáu giây, bạn sẽ có một cách đọc chính xác.

Nhiệt kế mẹ của mẹ khác nhau so với nhiều nhiệt kế thông thường vì nó không lấy nhiệt độ của bề mặt da; Thay vào đó, nó bước vào cơ thể bên trong dòng chảy nhiệt. Tất cả các nhiệt kế Medisim, sử dụng những gì họ gọi, R.A.T.E. ™ (nhanh chóng, chính xác, nhiệt độ, thiết lập), một công nghệ cách mạng cũng như được cấp bằng sáng chế, cho phép đo nhiệt độ không xâm lấn, ngay lập tức cũng như chính xác.

R.A.T.E. ™ tính toán dòng chảy ấm từ các mạch máu đến bề mặt da, dẫn đến việc đọc nhanh cũng như chính xác.

Lưu lượng nhiệt của người Viking là sự chuyển ấm từ một vị trí có nhiệt độ cao sang vị trí có nhiệt độ thấp. Dòng chảy ấm là một hàm của chênh lệch nhiệt độ giữa hai khu vực (mạch máu cũng như da) cũng như chất lượng nhiệt của các mô ở giữa. Thuật toán R.A.T.E. ™ không đưa ra bất kỳ loại giả định nào liên quan đến da (cho mục đích tính toán) cũng như tính toán cho từng phép đo tất cả các tham số ảnh hưởng đến nhiệt độ, do đó đạt được độ tin cậy đặc biệt của phép đo.

Những món ăn nhẹ lành mạnh liên quan đến những người trẻ tuổi của bạn sẽ yêu thích

Nhiệt kế của mẹ rất đơn giản cũng như chính xác. Bây giờ tôi đang sử dụng nhiệt kế này, tôi sẽ không kết hợp với bit squirmy của mình cũng như một năm tuổi, bất kỳ loại mua nào lâu hơn để lấy nhiệt độ của anh ấy. Nếu làm cho nhiệt độ của con bạn là một trận chiến liên tục, bạn yêu cầu phải lấy nhiệt kế mẹ từ Medisim USA. Bạn có thể mua nhiệt kế mẹ trực tiếp trên trang web của họ tại Touchthermometer.com.

Một du khách Tạp chí Mothers Mothers may mắn cũng có thể giành được nhiệt kế mẹ. Tất cả những gì bạn yêu cầu phải làm là tuân thủ Temple Touch Mother trên Twitter, như Temple Touch trên Facebook, cũng như để lại cho chúng tôi một bình luận ở cuối bài này.

Cuộc thi này kết thúc vào thứ Hai ngày 23 tháng 7 năm 2012 lúc 8 giờ sáng PST cũng như chỉ dành cho cư dân Hoa Kỳ.

*Tiết lộ: Tôi đã nhận được một nhiệt kế mẹ để đổi lấy đánh giá này. Tất cả các ý kiến ​​đều chính xác cũng như 100% của tôi. Đối với các mục bổ sung:

Đăng ký bản tin sống lành mạnh của chúng tôi

Theo dõi tôi trên Twitter

Đăng ký Tạp chí Mothers Healthy

Theo dõi blog này với Google Buddy Connect

Digg cuộc thi này

Tweet cuộc thi này

Stumble cuộc thi gửi thư liên kết đến trang web của chúng tôi hoặc cuộc thi này với một người bạn (đảm bảo bạn bcc Talbertcascia @ yahoo dot com nên tôi có bằng chứng về e mail)

Giống như tạp chí Mothers Healthy trên Facebook

Tham gia cộng đồng ếch blog của chúng tôi

Thêm tạp chí Mothers Healthy vào danh sách blog của bạn.

Blog về cuộc thi này. Hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm một liên kết trở lại.

Đối với mỗi mục bao gồm các lối vào bổ sung, vui lòng để lại một bình luận riêng. Người chiến thắng sẽ được chọn ngẫu nhiên từ các bình luận cũng như thư điện tử mà tôi nhận được. Cuộc thi kết thúc trên tháng 7Y 23, 2012 lúc 8 giờ sáng PST cũng như có sẵn cho bất kỳ ai ở Mỹ. Vui lòng để lại địa chỉ thư điện tử của bạn trong ý kiến ​​của bạn. Tất cả các ý kiến ​​không có địa chỉ thư điện tử sẽ bị loại.

Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, trên nhà cung cấp Internet cũng như mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử cũng như luật pháp cũng như sự nhiệt tình cho việc sáng tác cũng như giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Mothers Healthy Mother vào năm 2007. Tạp chí Mothers Healthy hiện đang được đặt trên blog Sức khỏe và Sức khỏe hàng đầu cho các bà mẹ cũng như Các nhà văn chuyên nghiệp về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe cũng như các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được thông báo rõ về các vấn đề về sức khỏe và sức khỏe cũng như chính xác cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái cũng như đảo ngược các chỉ số béo phì ở Hoa Kỳ ở Hoa Kỳ.

Hormone liên quan cũng như tuyến nội tiết

Cô Talbert là một nhà văn blog sức khỏe và sức khỏe nổi bật tại Wellsphere.com cũng như các bài viết của cô cũng có thể được phát hiện trên ezinearticles.com. Cô ấy cũng điều hành Mạng lưới truyền thông xã hội của các bà mẹ khỏe mạnh trên Ning, là cảnh sát quảng cáo chính cho Talbert Dinh dưỡng LLC, cũng như trong Ban cố vấn mạng xã hội cho Thử thách sức khỏe của Mỹ. Tuân thủ cô ấy trên Google+.

Liên kết đến bài đăng này: Đưa nhiệt độ con của bạn với nhiệt kế cảm ứng mẹ rất đơn giản, nhanh chóng cũng như chính xác #Giveaway

0/5

(0 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Từ các biên tập viên của các giải pháp chăm sóc vật liệu

Đặt một mùa xuân trong bước của bạn Phương pháp tự nhiên với sáu cách thay đổi cuộc sống lành mạnh (và cực kỳ dễ thực hiện) của chúng tôi.

Làm cho bữa sáng. Donith thậm chí còn tin về việc bỏ qua bữa ăn sáng của bạn, các chuyên gia dinh dưỡng của tiểu bang. Tuy nhiên, hãy từ bỏ các loại ngũ cốc có đường cũng như bánh mì trắng nướng. Thay vào đó, hãy chắc chắn rằng lựa chọn đầu tiên của bạn trong ngày là một lựa chọn lành mạnh bằng cách bao gồm các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như trứng cuộn hoặc sữa chua Hy Lạp, cũng như ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì. Ném vào một số trái cây tươi cũng như một số ít các loại hạt cũng như bạn trên phương pháp của bạn cho một ngày tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều.

Nhận di chuyển ngay bây giờ. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho rằng người lớn khỏe mạnh có được 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày. Ngay cả tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ mạnh mẽ hoặc đi xe đạp, có thể khiến máu của bạn phát trực tiếp cũng như động lực của bạn. Nếu nửa giờ có vẻ như không thể cung cấp lịch trình bận rộn của bạn, hãy chia nó thành ba phiên 10 phút mỗi ngày. Lấy cầu thang, đi ra ngoài để đi bộ nhanh vào giờ nghỉ trưa của bạn, thậm chí nâng tạ tay trong khi bạn thích TV, tất cả đều đếm và các lợi ích cũng như kết quả giống hệt như một bài tập thể dục đầy đủ.

ăn đúng cách. Hãy chú ý để không tránh các bữa ăn, có thể gây ra quá nhiều sau đó, cũng như giữ các bộ phận nhỏ, đặc biệt là vào giờ ăn trưa, khi tiêu thụ rất nhiều calo có thể hạ gục sự tỉnh táo vào buổi chiều muộn. Sự phô trương thỉnh thoảng là tốt cũng như thậm chí được đề xuất (xin chào rượu vang trắng cũng như các món ăn có đường), tuy nhiên việc ở lại với một kế hoạch ăn kiêng cân bằng của protein nạc cũng như carbohydrate không tinh tế, chẳng hạn như bánh mì nguyên chất, gạo nâu, gạo nâu, gạo, gạo nâu, Cũng như quinoa, ngoài rất nhiều trái cây tươi cũng như rau, đặc biệt là rau xanh, để giữ mức năng lượng cao.

Don lồng tiết ra giấc ngủ. Rất nhiều người lớn yêu cầu bảy đến tám giờ ngắt mắt để cảm thấy tốt nhất. Nếu bạn không nhận được phần còn lại bạn cần, hãy thử quay lại thời gian của bạn trong 10 phút cứ sau vài đêm cho đến khi bạn đạt được mục tiêu. Cũng như hãy nhớ rằng đó không chỉ là số lượng mà cả chất lượng ngủ cao mà tính: Tắt tất cả các thiết bị điện tử, hãy đảm bảo không gian của bạn tuyệt vời cũng như tối, cũng như đặt sân khấu cho một đêm tuyệt vời Có được tấm trải giường của bạn cũng như bộ đồ ngủ mềm mượt với chất làm mềm vật liệu chất lỏng.

nốc cạn ly! Giả định Điều gì mà phương pháp nhanh nhất, dễ dàng nhất để cảm thấy tràn đầy năng lượng? Nước. Các chuyên gia cho rằng người lớn ném lại ít nhất tám ly H2O 8 ounce mỗi ngày. Khám phá mình quên mất? Vị trí một ghi chú dính trên tủ lạnh hoặc màn hình máy tính của bạn. Cũng như nhớ: mặc dù cà phê, nước tăng lực, cũng như soda có ga có thể cung cấp cho bạn một sự tăng năng lượng nhanh chóng, sau một vài giờ bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn rất nhiều so với trước đây.

Đơn giản làm điều đó. Don Tiết giảm giá giảm căng thẳng: Băn khoăn có thể làm cho năng lượng của bạn nhanh chóng. Các chuyên gia đề nghị thiền, đi bộ, yoga, cũng như tâm sự với bạn bè khi các vấn đề của bạn dường như quá sức. Nếu bạn cảm thấy làm việc quá sức, ưu tiên có thể giúp đỡ. Lập danh sách những gì cần phải thực hiện, cũng như sau đó đối phó với các công việc hoặc bài tập cấp bách nhất trước tiên. cũng như đại biểu, đại biểu, đại biểu bất cứ khi nào có thể. Tình nguyện có thể hỗ trợ làm cho tâm trí của bạn ra khỏi mối quan tâm của bạn, vì có thể có một tiếng cười tuyệt vời, vì vậy hãy tránh các bộ phim truyền hình cũng như đi trực tiếp cho các bộ phim hài.

Nếu bạn thích bài đăng này, bạn có thể rất vui trong những câu chuyện này.

Đang tải…

Var Marketgiddate = ngày mới (); Document.Write (Tiết);

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

var addthis_config = {Hồi data_track_addressbar: đúng

Liên kết đến bài đăng này: tăng cường năng lượng của bạn.
Các phương pháp cơ bản liên quan để tích hợp protein vào mỗi bữa ăn

chia sẻ là sự quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Nếu bạn theo dõi tôi trên Facebook, bạn sẽ nhanh chóng biết rằng đức tin Công giáo của tôi rất quan trọng đối với tôi và tôi sẽ làm bất cứ điều gì cho năm đứa con đặc biệt của tôi. Chúa đã ban phước cho tôi với năm đứa con và tôi không nhớ cuộc sống như thế nào nếu không có chúng. Nhưng, chúng đặc biệt và nhu cầu của họ không giống như trẻ em bình thường. Tôi cầu nguyện mỗi ngày cho họ, và cho sức mạnh và ân sủng là người mẹ tốt nhất tôi có thể.

Tôi đã yêu cầu có ba đứa con mắc chứng tự kỷ, một cô con gái mắc bệnh trichotillomania và trầm cảm và một đứa trẻ bị ADHD và khuyết tật học tập. Nhưng, Chúa đã đưa ra quyết định rằng tôi có thể quản lý những đứa trẻ đặc biệt này và họ cần một người mẹ đặc biệt để chăm sóc chúng. Đây là ơn gọi của tôi và tôi rất coi trọng nó. Đó cũng là thập tự giá của tôi mà tôi sẽ chịu cho đến hết đời.

Khi các con tôi già đi, tôi thấy mình đang nói, Chúa ơi, hãy giúp tôi, thường xuyên hơn rất nhiều. Trẻ 9 tuổi của tôi đang trải qua một lý tưởng giai đoạn bây giờ, nơi nó không tin vào Chúa và ghét đi nhà thờ. Một ngày khác anh ấy nói,

Mẹ ơi, bạn biết rằng nói rằng ‘Chúa ơi, hãy giúp tôi, anh ấy sẽ làm bất cứ điều gì.

Tôi đã trả lời con trai nghi ngờ của mình, đó là không đúng sự thật. Tôi phải kể cho bạn nghe về giấc mơ của tôi. ”

Một lý do khác khiến tôi cầu nguyện nhiều hơn nữa và nhiều hơn nữa là tôi không chỉ phải đối phó với những cơn giận Bây giờ bị trầm cảm và con út của tôi đang gặp vấn đề về sức khỏe. Đây là nhiều hơn tôi tin rằng tôi có thể quản lý nên tôi đã tìm đến Chúa để được giúp đỡ.

7 ý tưởng liên quan cho các bà mẹ để giảm thiểu sự lo lắng trong mùa lễ

Một vài tuần trước tôi đã có một giấc mơ. Tôi đã ở vùng đất thánh trong thời gian của Chúa Jesus với Chúa và các sứ đồ của Ngài. Chúng tôi đã theo dõi anh ấy. Rồi đột nhiên chúng ta ở thời hiện đại. Chúng tôi đến một đường cao tốc bận rộn và Chúa Giêsu nói rằng chúng tôi cần phải vượt qua. Tôi quỳ xuống trước Chúa và bắt đầu khóc. Tôi đã nói, tôi không thể làm điều này một mình. Tôi cần sự giúp đỡ của bạn, Chúa ơi. Làm ơn giúp tôi!”

Anh đón tôi và bế tôi qua đường. Tôi biết anh ấy ở đó giúp tôi từng bước trên đường đi. Tôi quay sang anh ấy để được giúp đỡ mỗi ngày và sử dụng chuỗi tràng hạt của tôi như một vũ khí chống lại tất cả những nỗi sợ hãi và lo lắng của tôi. Mọi thứ sẽ diễn ra vì tôi phụ thuộc vào Chúa Giêsu. Tôi có thể quản lý điều này.

Nếu bạn đang vật lộn với cây thánh giá của mình để chịu đựng nó cho Chúa. Yêu cầu sự giúp đỡ của anh ấy và đặt tất cả những lo lắng của bạn trong tay anh ấy. Phụ thuộc vào Chúa và bạn sẽ sống sót qua bất cứ điều gì cuộc sống ném vào bạn.

Chúa Giêsu nói với Thánh Faustina, tôi đã mở lòng như một đài phun nước sống của lòng thương xót. Hãy để tất cả các linh hồn rút ra cuộc sống từ nó. Hãy để họ kỹ thuật biển thương xót này với sự tuyệt vời phụ thuộc vào (Nhật ký, 1520). Trên thập giá, đài phun nước của lòng thương xót của tôi đã được Lance mở ra cho tất cả các linh hồn – không ai đã loại trừ! (1182). Tôi đang sử dụng mọi người một con tàu mà họ sẽ tiếp tục đến để đến với đài phun nước của lòng thương xót. Tàu đó là hình ảnh này với chữ ký: Chúa Jesus, tôi phụ thuộc vào bạn (327). Những ân sủng của lòng thương xót của tôi được rút ra bởi chỉ ra một tàu, và đó là – sự tin tưởng. Một linh hồn tin tưởng rất nhiều, nó sẽ nhận được rất nhiều (1578). Tôi là tình yêu và lòng thương xót của chính nó. Khi một linh hồn kỹ thuật tôi với sự tin tưởng, tôi lấp đầy nó với sự phong phú của những ân sủng đến nỗi nó không thể bao gồm chúng trong chính nó, nhưng tỏa ra chúng cho các linh hồn khác (1074). Nhật ký Saint Faustina.

Liên kết đến bài đăng này: Chúa không cho chúng ta nhiều hơn chúng ta có thể xử lý
Liên quan đến giá trị và niềm tin của bạn là gì?

0/5

(0 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Thử thách: Mua quần jean mới
Khi tôi nhìn lại những bức ảnh gia đình của mình khi còn nhỏ, dường như có ai đó luôn mất tích từ hiện trường: mẹ tôi. Bây giờ tôi là một người mẹ, khi ai đó hỏi tôi về bức ảnh của Weston cũng như tôi, nó rất khó để khám phá một. Vì vậy, tôi quyết định đưa vấn đề vào tay mình cũng như tôi đã tìm kiếm ai đó để chụp một số bức ảnh theo phong cách chuyên nghiệp của chúng tôi cùng nhau. Tôi đã đặt Molly Leon Photography, cũng như ngay khi tôi quyết định hẹn hò, tâm trí tôi tự nhiên đi đến nơi đáng sợ: Tôi sẽ mặc gì? Tôi đã chụp ảnh này như một cơ hội để hoàn toàn cho tân binh Mom khó khăn #35: Mua quần jean mới!

Tất nhiên, tôi đã trì hoãn, cũng như liên tục nói với bản thân mình rằng denim mới rất đắt, hoặc tôi có quần đen để mặc. Tuy nhiên, tôi mong muốn những bức ảnh này cho thấy tôi thực sự là ai, cũng như tôi thực sự là một người mẹ sử dụng màu xanh da trời bất kỳ loại khả năng nào tôi nhận được.

Hãy xem, Heather cũng như Whitney là thông minh, cũng như họ thiết lập khó khăn này vì một lý do. Sau khi bạn cung cấp một em bé, cơ thể của bạn cũng không giống nhau, cũng như có thể mất một thời gian để bạn cảm thấy bất kỳ loại hình bình thường nào trong làn da của bạn

Tôi vẫn còn ở vị trí giữa đó. Tôi trông thật tuyệt vời cũng như hình dạng, tuy nhiên đôi khi tôi cảm thấy kỳ lạ. Quần của tôi cũng lớn, hoặc phương pháp cũng nhỏ. Denim tôi có vẫn chỉ là một chút cũng rất chặt chẽ cũng như cung cấp cho tôi một chiếc bánh muffin đáng yêu.

Phải giấu đầu muffin!

Một ngày trước khi những bức ảnh được chụp, tôi đã mạo hiểm vào gác xép cũng như quyết định tôi sẽ không mua denim mới, tuy nhiên thay vào đó tôi sẽ mua một số chiếc áo sơ mi sẽ được kích hoạt bởi chiếc bánh nướng xốp được kích hoạt bởi cũ của tôi Quần jean. Không cần phải nói, như bạn có thể tưởng tượng, điều này chỉ khiến tôi thất vọng. Loft đã giảm 40% bất kỳ lần bán nào vào ngày hôm đó, vì vậy khi tôi chọn một cặp denim trị giá 60 đô la mà tôi tin là dễ thương, tôi quyết định cắn viên đạn cũng như thử chúng. Và, thật thú vị, tôi đã chọn kích thước mà tôi tin rằng tôi, tuy nhiên khi tôi thử chúng, chúng cũng rất lớn! Tôi đã thử chúng với kích thước nhỏ hơn, cũng như Hallelujah, tôi thích chúng! Nhưng, bài kiểm tra chính hãng là khi tôi nhắn tin cho anh chị em của mình một bức ảnh từ phòng thay đồ, cũng như cô ấy đã trả lời với tình yêu của Denim rất nhiều. Điểm một cho Mama!

Nhảy trước máy ảnh
Tôi đã sử dụng denim trong buổi chụp hình cũng như cảm thấy rất thoải mái cũng như rất giống tôi! Tôi thậm chí còn có nhiều thời gian để lên kế hoạch cho một bộ trang phục, tuy nhiên vì tôi có denim để phụ thuộc vào, tôi đã kết hợp chúng với một nút xuống đơn giản, cũng như đi chân trần. Tôi muốn Weston nhìn lại những bức ảnh này cũng như xem chính xác tôi không lo lắng về một chiếc bánh muffin, hoặc áo sơ mi của tôi trông thật buồn cười, hoặc denim của tôi không phù hợp, tuy nhiên tôi rất vui mừng khi được cười khúc khích với anh ấy, vì Cũng chính xác là tôi có như thế nào trong mắt tôi. Đôi khi, tất cả những gì bạn yêu cầu là một cặp denim mới để khiến bạn cảm thấy như mình một lần nữa, ngừng tự quan trọng, cũng như nhảy trước máy ảnh, thay vì trượt phía sau.

.

Tìm thêm các hoạt động trẻ sơ sinh với 52 thử thách của tân binh thông thường.

Nếu bạn đã tham gia, hãy sử dụng hashtag #rookiemoms trên Instagram hoặc Twitter để chúng tôi có thể hoan nghênh nhau.

Chia sẻ là chăm sóc!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Mang thai là một thời gian thú vị cho phụ nữ. Cơ thể của bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi trong việc mua cho em bé đang phát triển của bạn để phát triển mạnh. Một số trong những thay đổi này có thể khó chịu và có thể dẫn đến chứng mất ngủ hoặc các vấn đề về giấc ngủ khác. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ ở đây là một số gợi ý để giúp bạn nghỉ ngơi đơn giản hơn để bạn có năng lượng bạn cần khi em bé đến.

“Mẹ mang thai nghỉ ngơi bởi Victor Habbick Image Tín dụng: Freedigitalphotos.net

Thiết lập thói quen đi ngủ thường xuyên

Trẻ em không phải là những người duy nhất cần thói quen thời gian đi ngủ. Người lớn và đặc biệt là phụ nữ mang thai nên ngủ 7-8 giờ mỗi đêm. Thiết lập một thói quen thường xuyên sẽ giúp bạn thư giãn và ngủ một đêm yên tĩnh hơn nhiều. Bạn có thể chuẩn bị cơ thể cho phần còn lại rất cần thiết bằng cách làm điều tương tự mỗi đêm và đi ngủ cùng một lúc. Bắt đầu với các hoạt động thư giãn như đọc sách, hoặc tắm hai giờ trước khi đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng tivi và máy tính của bạn bị tắt trong phòng ngủ khi bạn nằm xuống ngủ. Phòng ngủ của bạn phải yên tĩnh và hoàn toàn không bị phân tâm. Nếu tivi hoặc máy tính của bạn vẫn mất tập trung, hãy loại bỏ chúng khỏi phòng ngủ của bạn.

Sử dụng gối mang thai để giúp bạn ngủ trên các mặt trái của bạn khuyến nghị phụ nữ mang thai ngủ ở bên trái. Vị trí này giảm áp lực từ gan của cô ấy và cung cấp nhiều dòng máu hơn cho em bé của cô ấy. Trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi ngủ ở bên trái. Nếu đó là trường hợp bạn có thể mua gối mang thai tại các cửa hàng thai sản, trực tuyến hoặc bất kỳ cửa hàng bách hóa lớn nào. Những chiếc gối này được phát triển để quấn quanh bụng đang phát triển của bạn và cung cấp sự hỗ trợ mà bạn sẽ cần phải thoải mái nghỉ ngơi ở bên trái.

Liên quan 3 cách dễ dàng để thoát khỏi chú chó mẹ

Tập thể dục vào ban ngày nhưng không nên làm quá sức khỏe mạnh cho tất cả mọi người, đặc biệt là khi mang thai. Nhưng trước khi bạn bắt đầu một thói quen tập thể dục thường xuyên, hãy chắc chắn rằng bạn nói về nó với bác sĩ. Thực hiện yoga là một cách tuyệt vời khác để thư giãn và giúp cơ thể bạn thư giãn cho một đêm ngủ ngon hơn. Có một số DVD tập yoga và thể dục an toàn cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể mua DVD tập thể dục tại cửa hàng bách hóa địa phương hoặc trực tuyến. Nếu bạn đang có kế hoạch tập thể dục thường xuyên, hãy đảm bảo thói quen của bạn kết thúc ít nhất bốn giờ trước khi đi ngủ. Thể dục thể chất phát hành endorphin có thể khiến bạn khó tập luyện hơn trong đêm. Don lồng vượt quá chính mình. Phụ nữ mang thai không nên nâng bất cứ thứ gì nặng hơn 30 lbs hoặc nó có thể gây ra chuyển dạ sớm hoặc dẫn đến các biến chứng khác. Don Tiết quên nói chuyện với bác sĩ trước khi tập thể dục trong khi mang thai.

Hạn chế đồ uống của bạn vào buổi tối là điều cần thiết cho phụ nữ mang thai uống nhiều nước trong ngày, tuy nhiên do mức độ progesterone cao và tử cung đang phát triển của bạn đẩy vào bàng quang của bạn, điều này có thể dẫn đến một số chuyến đi vệ sinh. Để tránh thức dậy vào giữa đêm để giảm bớt bản thân, hãy cắt giảm lượng chất lỏng của bạn hai giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn làm trống bàng quang của bạn trước khi bạn nằm xuống vào ban đêm.

Ngồi dậy sau khi ăn để tránh chứng ợ nóng ở giữa Nightheartburn là một sự xuất hiện rất phổ biến khi mang thai. Điều này được gây ra bởi tử cung đang phát triển của bạn ấn vào dạ dày của bạn, điều này buộc axit vào thực quản của bạn. Để giúp giảm bớt chứng ợ nóng vào ban đêm, ngồi thẳng trong ít nhất một giờ sau khi ăn. Đừng ăn ngon nhất trước khi đi ngủ. Nếu chứng ợ nóng của bạn vẫn khiến bạn thức dậy vào ban đêm, việc phụ nữ mang thai sẽ lấy Mylanta hoặc Tums là an toàn. Đứng đầu với những chiếc gối trên giường của bạn cũng sẽ giúp giảm bớt chứng ợ nóng qua đêm.

Liên quan Kenya Moore gia nhập Em bé Quest Foundation với tư cách là Đại sứ

Nói chuyện với bác sĩ của bạn, bạn đã thử bất kỳ hoặc tất cả những điều trên và vẫn gặp khó khăn trong việc ngủ một đêm đầy đủ về tất cả các vấn đề của bạn với bác sĩ. Anh ấy hoặc cô ấy có thể có một dịch vụ tốt hơn cho nhu cầu cá nhân của bạn.Var MarketGiddate = new Day (); Document.Write (Tiết);

Liên kết đến bài đăng này: Làm thế nào để ngủ ngon hơn khi mang thai

0/5

(0 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại