Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Bạn có bao giờ cảm thấy choáng ngợp bởi tất cả những gì bạn đọc trên một tạp chí, xem trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc nghe trên TV về giảm cân? Tôi đã đưa ra quyết định thực hiện một số nghiên cứu về chế độ ăn kiêng và tìm thấy nhiều hơn về chủ đề này! Khi thực hiện một sự thay đổi lối sống, nó cần phải nằm trong giới hạn của chúng tôi, có thể tiếp cận để sống suốt đời và có thể làm được trong ngân sách của chúng tôi! Nó không phải là một kích thước phù hợp với tất cả!
Nó cần được gọi là lối sống của người Viking với sự cân bằng, thay vì sử dụng thuật ngữ giảm cân.
Làm thế nào bạn có thể có niềm vui trong cuộc sống nếu bạn ăn kiêng mọi lúc? Đó có phải là một cách để sống? Làm thế nào để chúng ta thể hiện con cái về những thói quen lành mạnh và có niềm vui trong cuộc sống cùng một lúc, nếu chúng ta không tự làm điều đó? Bạn đang cho phép phương tiện truyền thông xã hội, tạp chí và TV ảnh hưởng đến bạn về cách sống và ăn uống.
Tôi nghĩ rằng sự cân bằng là cách để một cuộc sống vui vẻ tràn ngập niềm vui.
Chúng tôi đặt sự lo lắng không cần thiết cơ thể của chúng tôi với chế độ ăn kiêng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân, chế độ ăn kiêng lắc, vv không phải là một cách cân bằng và lành mạnh để giảm cân. Nó không nuôi dưỡng thói quen lành mạnh suốt đời. Mặc dù, họ đã trở thành một phần phổ biến của ngành y tế. Tại sao vậy? Mọi người muốn sửa chữa nhanh chóng và những người tạo ra chế độ ăn kiêng thường tạo ra chế độ ăn uống phổ biến hoặc mốt chỉ để kiếm tiền từ bạn. Đôi khi cảm thấy quá sức, chế độ ăn kiêng cam kết giúp bạn giảm cân cho những người có thể dẫn đến hy vọng rằng việc giảm cân là thay đổi cuộc sống một cách kỳ diệu! Tất cả những gì họ làm là tước đi sự sống của bạn, hạnh phúc trong trái tim và thực phẩm bạn thích. Họ không chỉ cho bạn cách thêm thói quen lành mạnh hoặc cách lập ngân sách một lối sống lành mạnh vào cuộc sống của bạn. Lý do tôi biết rất nhiều về chế độ ăn kiêng mốt so với việc thay đổi lối sống, là vì tôi đã học được từ kinh nghiệm của mình. Khi còn là một cô gái trẻ, tôi bị rối loạn ăn uống, sau đó dẫn tôi vào tàu lượn siêu tốc yo-yo. Vào năm 2013, tôi đã đưa ra quyết định rằng nó đã đủ của tàu lượn siêu tốc lên xuống này. Tôi muốn một lối sống tập trung hơn rất nhiều vào việc chú ý và chu đáo xung quanh một lối sống lành mạnh và phù hợp. Đây là khi Sassy Mommy Fitness được tạo ra!
Theo kinh nghiệm của riêng tôi, tôi đã học được rằng chế độ ăn kiêng của FAD có thể dẫn đến giảm cân nhất thời, nhưng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và tăng cân sau đó! Nó khiến bạn mất đi sự thiếu kiểm soát trong cuộc sống và cơ thể, luôn luôn bị tước đoạt cuộc sống, luôn cảm thấy đói và luôn cảm thấy thất vọng. Bạn luôn kiểm tra số trên thang đo! Nó giống như một rối loạn ăn uống, nhưng chỉ có sự khác biệt là bạn ăn, bạn đang đếm lượng calo, thay thế bữa ăn bằng lắc hoặc tuân theo kế hoạch bữa ăn. Bạn tiếp tục cắm đi cho đến khi bạn giảm cân, nhưng điều gì xảy ra sau khi bạn làm xong? Nó có chỉ cho bạn cách sống một lối sống lành mạnh và phù hợp không? Có phải nó cung cấp cho bạn sự hỗ trợ dài hạn và giúp cung cấp một chương trình sẽ giúp bạn cho bạn thấy về việc thực hiện các bước nhỏ để thay đổi thông minh? Nó đã cho bạn tự do để có được niềm vui trong cuộc sống? Nó có mang lại phiên bản tốt nhất của chính mình không? Nếu không, hãy nói về việc nhận thức được các hạn chế về chế độ ăn uống.
Bạn cần phải nhận thức được các hạn chế chế độ ăn uống đi kèm với chế độ ăn uống mà bạn chọn. Nếu chế độ ăn có lượng calo thấp, chế độ ăn kiêng lắc, đếm lượng calo, v.v., hormone và trao đổi chất của bạn có thể mất cân bằng vì cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng thích hợp để chạy phù hợp và giữ sức khỏe. Hãy nghĩ về thực phẩm như nhiên liệu của bạn, cơ thể bạn cần một lượng calo nhất định mỗi ngày để nó có thể hoạt động thích hợp ở cấp độ tế bào. Nó cung cấp cho mỗi tế bào trong cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động và giúp chống lại bệnh tật. Các tế bào của bạn hoạt động tối ưu hơn rất nhiều với các chất dinh dưỡng tương thích. Đổi lại, điều này giúp cơ thể trở thành một cỗ máy chiến đấu. Nó sẽ giúp giữ vấn đề sức khỏe và bệnh tật. Nó rất quan trọng để ăn số lượng calo được khuyến nghị dựa trên tuổi, chiều cao, giới tính và mức độ tập thể dục của bạn. Bạn có thể xác định vị trí các ứng dụng quan trọng trên điện thoại của mình, để giúp giữ cho cơ thể của bạn ở trọng lượng được đề xuất.
Thế giới ăn kiêng có thể bao gồm những người tước thức ăn mà họ thường muốn ăn trong cuộc sống hàng ngày. Chế độ ăn kiêng cung cấp cho bạn một dòng thời gian và khi chế độ ăn uống của bạn được thực hiện, bạn sẽ quay trở lại thói quen cũ của bạn, điều này khiến trọng lượng trở lại, cộng với một số. Một lần nữa, tôi nhấn mạnh trừ khi bạn thay đổi vĩnh viễn các thói quen ăn uống và tập thể dục nàynơi bạn bắt đầu. Không có gì thay đổi và bạn đã không học được gì. Bạn đã thất bại trong chế độ ăn uống của bạn và bây giờ bạn có thêm trọng lượng từ chế độ ăn kiêng đó!
Đây là lý do tại sao một sự thay đổi lối sống có ý nghĩa hơn rất nhiều. Nó cần chỉ cho bạn và chỉ ra cách thực hiện các bước nhỏ để thay đổi thông minh và cách làm cho nó phù hợp với lối sống và ngân sách của bạn. Mục tiêu của bạn cần phải đạt được và bạn cần có khả năng duy trì nó suốt đời. Theo nghiên cứu, chỉ có năm phần trăm người ăn kiêng có thể giảm cân thành công sau khi ăn kiêng. Rất nhiều người ăn kiêng lấy lại một phần ba cân nặng mà họ đã giảm trong chế độ ăn kiêng trong vòng một năm kể từ khi ra khỏi chế độ ăn kiêng. Gần như tất cả trọng lượng họ đã giảm đã trở lại trong vòng ba đến năm năm. Thông thường, một người kết thúc nặng hơn trước khi họ đi ăn kiêng. Tôi hy vọng khi bạn quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng mà bạn suy nghĩ lại về kỹ thuật của mình và nhận được sự hỗ trợ lý tưởng mà bạn cần.
Nhiệm vụ của Mommy Fitness là phục vụ các bà mẹ muốn tiếp thêm sinh lực cho tâm trí, cơ thể và cuộc sống của họ mà không cần ăn kiêng. Tôi cố gắng cho phép phụ nữ trải nghiệm cuộc sống của họ một cách dễ dàng, duyên dáng và hạnh phúc hơn rất nhiều mỗi ngày! Và chỉ cho bạn cách tạo ra một lối sống phù hợp với cuộc sống và ngân sách của bạn! Hãy để đối mặt với nó, nó không phải là một kích thước phù hợp với tất cả. Sassy Mommy Fitness là một phòng tập thể dục & sức khỏe trực tuyến- với các giảng viên thể dục trực tiếp và giảng viên thể dục sức khỏe Giordana Toccaceli, vì vậy chúng tôi có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ liên tục!
Các lớp thể dục và huấn luyện thể dục sức khỏe được tổ chức trực tuyến trực tuyến trong sự thoải mái của nhà, văn phòng hoặc khách sạn của bạn.
Mẹo tập thể dục Mommy Mommy; Trước khi bạn tham gia bất kỳ chương trình giảm cân nào, v.v., chúng tôi khuyên bạn nên yêu bản thân và cơ thể của bạn, và ngừng so sánh bản thân và cơ thể của bạn với người khác. Bạn cần cảm thấy thoải mái và gợi cảm trong làn da của bạn, và sống trong thời điểm hiện tại để bạn có thể có niềm vui trong những điều cơ bản trong cuộc sống!
Liên kết đến bài đăng này: Thay đổi lối sống so với chế độ ăn kiêng.
Những dấu hiệu liên quan cho thấy bạn đang trải qua quá mệt mỏi
5/5
(1 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
